Opis: Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia - Anna Lembke

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności. W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Zysk i S-ka Wydawnictwo
ul. Wielka 10
61-774 Poznań (PL)
tel: 616 706 619
email: recepcja@zysk.com.pl

Szczegóły: Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia - Anna Lembke

Tytuł: Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia
Autor: Anna Lembke
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
ISBN: 9788383354842
Tytuł oryginału: Dopamine Nation Workbook
Tłumacz: Chamielec Grażyna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 184
Format: 18.0x22.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia - Anna Lembke