Opis: Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

NATYCHMIASTOWY BESTSELLER „THE SUNDAY TIMES”



Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem.

A co, jeśli możesz się od niego uzależnić – utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później?

Myślisz, że wieczny lęk zapewni ci bezpieczeństwo, ale ile życia przez to tracisz?

Przerwij ten cykl.



Psychoterapeuta Owen O’Kane ma na to sposób. Pokaże ci, jak:

• rozpoznać, co wyzwala twoje stany lękowe,


• uwolnić się od wyuczonych reakcji i mechanizmów obronnych,


• bronić się przed nawrotami lęków.

Zaopiekuj się swoim lękowym ja i na nowo przejmij stery we własnym życiu!



Owen pomaga nam spojrzeć na nasze życie i szczęście w jasny i praktyczny sposób. - Fearne Cotton, prezenterka telewizyjna i radiowa



Naprawdę ważna lektura dla każdego, kto chce żyć wygodniej ze swoim lękowym ja. Książka pełna nie tylko specjalistycznej wiedzy, ale też ciepła i człowieczeństwa. - Julia Samuel, psychoterapeutka i autorka bestsellerów



„Uzależnieni od lęku” to naprawdę mocna i ważna książka. Przenikliwość Owena O’Kane’a jako terapeuty i pisarza daje każdemu, kto doświadczył lęku, narzędzia do jego przezwyciężenia. - Rob Rinder, prawnik, pisarz, osobowość telewizyjna



Owen bierze na warsztat poplątany, przytłaczający problem lęku i opisuje go w sposób pełen współczucia. Jego dar polega na przekształcaniu tego, co trudne do zrozumienia, w prostą, praktyczną mądrość, z której może skorzystać każdy, aby odzyskać spokój i przejąć kontrolę nad swoim życiem. - Matt Willis, muzyk

Kraj produkcji: PL

Producent:
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
ul. Kościuszki 37
30-105 Kraków (PL)
tel: 126199500
email: [email protected]

Szczegóły: Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

Tytuł: Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się
Autor: Owen O'Kane
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
ISBN: 9788383679549
Tłumacz: Biernacka Matylda
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 368
Format: 14.0 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane