Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar

Książka

Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar

  • Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 9788301242862
  • Ilość stron: 600
  • Format: 17.6x25.0cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 119,00 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 119,00 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Dlaczego zebry nie mają wrzodów? - Robert M. Sapolsky

Znasz to uczucie, kiedy serce wali jak szalone na myśl o trudnej rozmowie albo zbliżającym się terminie? Okazuje się, że to dokładnie ta sama reakcja, która mobilizuje zebrę do ucieczki przed lwem. Różnica jest jednak zasadnicza: kiedy zagrożenie mija, zebra wraca do skubania trawy, a w nas napięcie potrafi siedzieć godzinami. Właśnie o tym pisze Robert M. Sapolsky w swojej słynnej książce „Dlaczego zebry nie mają wrzodów?”. Przekonuje, że takie nieustanne napięcie jest prostą drogą do wrzodów i innych chorób cywilizacyjnych.


Chyba każdy z nas słyszał, że stres szkodzi. Wiemy, że psuje zdrowie, sen i trawienie, osłabia pamięć, odporność czy sprawność seksualną. Ale czy naprawdę rozumiemy, jak działa ta cała skomplikowana maszyneria? Czym właściwie jest psychofizjologia stresu? Dlaczego rosnąca rata kredytu, kłótnia z kimś bliskim albo niepokoje na świecie tak mocno odbijają się na naszym ciele? I skoro stres jest tak szkodliwy, to dlaczego niektórzy świadomie go szukają, uprawiając ekstremalne sporty? No i wreszcie – dlaczego to my mamy wrzody, a zebry nie?


Co kryje się za stresem?


Książka Sapolsky'ego jest właśnie takim przystępnym i fascynującym przewodnikiem, łączącym spojrzenie neurobiologa i prymatologa. Autor pokazuje, jak te same ewolucyjne mechanizmy, które ratują zwierzętom życie na sawannie, w naszej codzienności stają się przyczyną chorób przewlekłych, od nadciśnienia po depresję.


W najnowszym wydaniu czeka na Ciebie jeszcze więcej: przedmowa dr Joanny Wojsiat (autorki „Tak działa mózg”), pominięte wcześniej komiksowe ilustracje, a do tego odświeżona szata graficzna i znacznie jaśniejszy, poprawiony przekład.


Dlaczego my cierpimy, a zwierzęta nie?


Różnica między nami a zwierzętami jest fundamentalna. Zazwyczaj nie musimy uciekać ani walczyć o życie, ale nasz umysł potrafi włączyć tryb zagrożenia i tworzyć czarne scenariusze, które mielimy w głowie godzinami, dniami, a czasem nawet latami. Bo przecież który hipopotam zamartwia się, czy jego ubezpieczenie społeczne wystarczy do końca życia, albo co powiedzieć na pierwszej randce?


Sapolsky z humorem i w oparciu o twarde dane naukowe prowadzi nas przez fascynujący labirynt mechanizmów stresu. Kiedy zrozumiesz, jak przewlekły stres wpływa na Twoje ciało i umysł, zyskasz realną szansę, by lepiej radzić sobie z emocjami i świadomie zmieniać swoje codzienne nawyki.


Lektura tej książki pomaga spojrzeć na stres inaczej – nie jak na wroga do pokonania, ale jak na ważny sygnał od organizmu. Gdy nauczysz się go odczytywać, łatwiej będzie Ci odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem. To pozycja, która skłania do refleksji nad własnymi nawykami i pokazuje, jak można żyć bardziej świadomie w świecie, który nie przestaje rzucać nam wyzwań.


A jeśli po lekturze apetyt na wiedzę o ludzkim mózgu tylko wzrośnie, naturalnym kolejnym krokiem będą inne publikacje w dziedzinie neuronauki, na przykład te autorstwa dr Joanny Wojsiat. Znajdziesz w nich praktyczne techniki budowania odporności psychicznej i rozwijania inteligencji emocjonalnej, które pomogą przełożyć wiedzę w działanie.


Daj się wciągnąć w świat psychofizjologii stresu razem z Robertem M. Sapolskym. Odkryj, jak mądrze zarządzać napięciem, by Twoje życie stało się po prostu zdrowsze i pełniejsze.


Kraj produkcji: PL

Ostrzeżenia:
Brak ostrzeżeń

Producent:
WYDAWNICTWO NAUKOWE PWN SPÓŁKA AKCYJNA
UL. GOTTLIEBA DAIMLERA 2
02-460 Warszawa (PL)
tel: 226954800
email: [email protected]


Szczegóły: Dlaczego zebry nie mają wrzodów? - Robert M. Sapolsky

Tytuł: Dlaczego zebry nie mają wrzodów?
Podtytuł: Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar
Autor: Robert M. Sapolsky
Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
ISBN: 9788301242862
Tytuł oryginału: Why zebras don’t get ulcers. The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping
Tłumacz: Guzowska Małgorzata
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 600
Format: 17.6x25.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.16 kg
Kraj produkcji: PL


Recenzje: Dlaczego zebry nie mają wrzodów? - Robert M. Sapolsky

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: