Trening siłowy po czterdziestce
Alana Collins
Trening siłowy po czterdziestce
Alana Collins
- Wydawnictwo: Vital
- Rok wydania: 2025
- EAN: 9788382729351
- Ilość stron: 240
- Oprawa: Miękka
1 - 3 dni robocze*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Trening siłowy po czterdziestce - Alana Collins
Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłownię, z hantlami lub bez sprzętu. Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów. Zadbaj o aktywność fizyczną i rozwój osobisty. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.
Producent:
Wydawnictwo Vital
Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok (PL)
tel: 604-512-224
email: [email protected]
Szczegóły: Trening siłowy po czterdziestce - Alana Collins
Tytuł: Trening siłowy po czterdziestce
Autor: Alana Collins
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382729351
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 240
Oprawa: Miękka
Redakcja: Vital