Opis: Anatomia stretchingu - Ken Ashwell

Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.

Szczegóły: Anatomia stretchingu - Ken Ashwell

Nazwa: Anatomia stretchingu 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
Autor: Ken Ashwell
Wydawnictwo: Alma-Press
Kod paskowy: 9788370209438
Tytuł oryginału: Student's Anatomy of Stretching Manual
Tłumacz: Malinowski Jerzy
Języki: polski
Ilość stron: 192
Format: 21.0x27.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1 kg

Recenzje: Anatomia stretchingu - Ken Ashwell