Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik

Nowość

Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik

  • Wydawnictwo: Bukowy Las
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 978-83-8074-642-8
  • Ilość stron: 192
  • Format: 15.5 x 22.5 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Przedsprzedaż - wysyłka po 2025-08-27*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 44,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 44,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik - Rachel L. Hutt

Ten kompleksowy poradnik w nurcie poznawczo-behawioralnym to realne wsparcie nastolatków w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przygnębieniem i innymi trudnościami okresu dojrzewania.



Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie.



Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym:


  • przykłady prawdziwych wyzwań

  • umożliwiające odkrywanie skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami, takimi jak przygnębienie, niska samoocena, trudności w relacjach z rówieśnikami, niepokój oraz wiele innych,

  • ćwiczenia motywujące do działania

  • sprzyjające refleksji i pomagające wprowadzać realne zmiany na drodze do lepszego samopoczucia,

  • najnowsze techniki

  • bazujące na badaniach z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczej opartej na uważności.


Podaruj swojemu nastolatkowi zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą mu stać się tym, kim pragnie się stać!

Kraj produkcji: PL

Producent:
Dressler Dublin sp. z o.o
ul. Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki (PL)
tel: +48 22 733 50 00
email: [email protected]


Szczegóły: Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik - Rachel L. Hutt

Tytuł: Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
Autor: Rachel L. Hutt
Wydawnictwo: Bukowy Las
Kod paskowy: 9788380746428
ISBN: 978-83-8074-642-8
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 192
Format: 15.5 x 22.5 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL


Recenzje: Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik - Rachel L. Hutt

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Inne pozycje tego autora: Rachel L. Hutt (1)