Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
Rachel L. Hutt
Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
Rachel L. Hutt
- Wydawnictwo: Bukowy Las
- Rok wydania: 2025
- ISBN: 978-83-8074-642-8
- Ilość stron: 192
- Format: 15.5 x 22.5 cm
- Oprawa: Miękka
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik - Rachel L. Hutt
Ten kompleksowy poradnik w nurcie poznawczo-behawioralnym to realne wsparcie nastolatków w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przygnębieniem i innymi trudnościami okresu dojrzewania.
Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie.
Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym:
- przykłady prawdziwych wyzwań
- umożliwiające odkrywanie skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami, takimi jak przygnębienie, niska samoocena, trudności w relacjach z rówieśnikami, niepokój oraz wiele innych,
- ćwiczenia motywujące do działania
- sprzyjające refleksji i pomagające wprowadzać realne zmiany na drodze do lepszego samopoczucia,
- najnowsze techniki
- bazujące na badaniach z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczej opartej na uważności.
Podaruj swojemu nastolatkowi zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą mu stać się tym, kim pragnie się stać!Kraj produkcji: PL
Producent:
Wydawnictwo Bukowy Las
ul. Sokolnicza 5/76
53-676 Wrocław (PL)
tel: 71 7949495
email: [email protected]
Szczegóły: Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik - Rachel L. Hutt
Tytuł: Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
Autor: Rachel L. Hutt
Wydawnictwo: Bukowy Las
Kod paskowy: 9788380746428
ISBN: 978-83-8074-642-8
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 192
Format: 15.5 x 22.5 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL
