Opis: Uczuciownik - Justyna Mazur-Kudelska, Małgorzata Tomaszewska

Uczuciownik to książka, która łączy ciało, emocje i myśli w jedną spójną całość. Przede wszystkim pomaga rozwijać praktyczne umiejętności w zakresie zdrowia psychicznego – wskazuje drogę do samoregulacji i samoobserwacji. Uczuciownik składa się z 12 rozdziałów (sekcji) pytań do pracy własnej. Każda sekcja rozpoczynają się omówieniem a kończy zapisem spotkania między Justyną Mazur – Kudelską a lekarką, specjalistką psychiatrii Małgorzatą Tomaszewską. Niewątpliwie w tych rozmowach uchwycono proces. Na samym początku autorki towarzyszą w pojawiających się trudnościach związanych z nauką obserwacji odczuć w ciele. Dzięki czemu wspólnie przechodzimy przez niekiedy bardzo bolesne, uświadomienie wpływu rodziny i otoczenia na kształtującą się postawę wobec siebie. Jednocześnie czytamy o pojawiających się stopniowo zmianach w rozumieniu reakcji ciała jako czucia konkretnych emocji. W efekcie jaśniejsze staje się zobaczenie wpływu konkretnych sytuacji na samopoczucie. Bez wątpienia Uczuciownik to unikatowa forma spotkania i wzajemnej wymiany spostrzeżeń między specjalistką zdrowia psychicznego a Justyną Mazur-Kudelską – budującą zdrową relację ze swoim ciałem.

Szczegóły: Uczuciownik - Justyna Mazur-Kudelska, Małgorzata Tomaszewska

Tytuł: Uczuciownik
Autor: Justyna Mazur-Kudelska, Małgorzata Tomaszewska
Wydawnictwo: JUSTYNA MAZUR
Kod paskowy: 5903853285059
ISBN: 9788367645010
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 374
Format: 155 x 215 x 32 mm
Oprawa: twarda
Waga: 0.75 kg

Recenzje: Uczuciownik - Justyna Mazur-Kudelska, Małgorzata Tomaszewska