Lęk społeczny

Książka

Lęk społeczny

  • Wydawnictwo: GWP
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 9788382582109
  • Ilość stron: 188
  • Format: 15.5x23.5 cm
  • Oprawa: oprawa broszurowa
Wysyłka:
Jutro (piątek 2025-10-03)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 69,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 69,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Lęk społeczny - Stefan G. Hofmann

Lęk społeczny wpływa na wiele obszarów życia i zakłóca funkcjonowanie na co dzień. Obawy związane z narażeniem na ocenę innych osób, na zawstydzenie czy upokorzenie odbierają nam radość z kontaktów z ludźmi, zamykają drzwi do nowych możliwości i sprawiają, że unikamy sytuacji, które mogłyby wzbogacić nasze życie. Spotkania towarzyskie, wystąpienia publiczne, zebrania w pracy czy nawet zwykłe, codzienne interakcje międzyludzkie stają się źródłem przytłaczającego niepokoju i dyskomfortu, co z czasem prowadzi do izolacji, utraty pewności siebie i poczucia osamotnienia. Twoje życie jednak nie musi tak wyglądać. Prof. Stefan G. Hofmann, światowy autorytet w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej i leczenia zaburzeń lękowych, przedstawia w tej książce sprawdzone, oparte na dowodach naukowych strategie, które pomogły już tysiącom osób na całym świecie. Dzięki jego jasnym instrukcjom, licznym przykładom z życia, opisom przypadków i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: ·rozpoznać i zmienić zachowania, które podtrzymują lęk, ·wypracować nowe, wspierające nawyki w kontaktach z ludźmi, ·czerpać satysfakcję z sytuacji społecznych, ·odzyskać wpływ na własne życie, ·zwiększyć pewność siebie i swobodę w relacjach. Ta książka to nie tylko bezcenny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznym, ale również nieoceniona pomoc dla ich bliskich oraz dla psychologów i psychoterapeutów szukających skutecznych narzędzi do pracy z klientami.

Producent:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
Bema 4/1a
81-753 Sopot (PL)
tel: 601061791
email: [email protected]


Szczegóły: Lęk społeczny - Stefan G. Hofmann

Tytuł: Lęk społeczny
Autor: Stefan G. Hofmann
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382582109
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 188
Format: 15.5x23.5 cm
Oprawa: oprawa broszurowa
Waga: 0.308 kg


Recenzje: Lęk społeczny - Stefan G. Hofmann

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×