Opis: Powrót do ciała Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy - Sabina Sadecka

Odblokować ciało, ukoić umysł.



Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy. Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację. Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią. 

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Michałowskiego 9/2
31-126 Kraków (PL)
tel: 12-631-18-80
email: [email protected]

Szczegóły: Powrót do ciała Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy - Sabina Sadecka

Tytuł: Powrót do ciała Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy
Autor: Sabina Sadecka
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 9788323356028
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 224
Format: 15.5x23.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Powrót do ciała Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy - Sabina Sadecka

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Myślenie kliniczne w psychoterapii. Czym jest, czemu służy oraz dlaczego i jak go nauczamy Lidia Cierpiałkowska