Opis: Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Bycie nastolatkiem to trochę jak życie w wersji „hard”: intensywne emocje, presja szkolna, media społecznościowe, relacje, które potrafią wywrócić dzień do góry nogami. Ten zeszyt ćwiczeń oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zamienia to doświadczenie w serię prostych, zrozumiałych kroków. CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia problemów psychicznych – wiemy z badań, że pomaga w depresji, zaburzeniach lękowych i trudnościach emocjonalnych – a tutaj została podana w formie komiksowo-kosmicznej misji, która naprawdę wciąga. Nastolatki uczą się rozpoznawać swoje myśli, emocje i impulsy, zatrzymywać negatywny monolog wewnętrzny, lepiej dogadywać się z innymi, radzić sobie ze stresem i budować własną odporność psychiczną. To jednocześnie przewodnik po podstawach CBT i bardzo przyjazny trening umiejętności życiowych – dla młodych czytelników, ale też dla rodziców i psychoterapeutów, którzy chcą mądrze wspierać nastolatków w dorastaniu.

Kamila Grochowska-Kramek
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna,
redaktorka naukowa wydania polskiego

Producent:
EDRA Urban & Partner sp. z o.o.
ul. Kościuszki 29
50-011 Wrocław (PL)
tel: 713306189
email: [email protected]

Szczegóły: Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Tytuł: Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
ISBN: 9788368527421
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 208
Format: 21.0x27.0cm
Oprawa: Miękka
Redakcja: Grochowska-Kramek K.

Recenzje: Terapia poznawczo-behawioralna. CBT. Podręcznik umiejętności dla nastolatków