Opis: Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne - Frédéric Delavier, Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak

W książce jasno i precyzyjnie opisano większość ruchów siłowych odpowiednich dla kobiet. Każde ćwiczenie zilustrowano wysokiej jakości rysunkiem, który pozwala zwizualizować zaangażowane grupy mięśniowe. W opisach ćwiczeń, zawierających wiele praktycznych informacji, szczegółowo wyjaśniono poszczególne fazy ruchów. Umożliwi to tworzenie własnych programów treningowych zarówno początkującym, jak i doświadczonym sportowcom. Każdy rozdział uzupełniono o ćwiczenia rozciągające, uporządkowane według części ciała.



Prezentowane w książce podejście do treningu według różnych typów budowy ciała wzbogaca ją i oferuje innowacyjne spojrzenie na trening siłowy.



Dzięki oryginalnemu podejściu z zakresu anatomii i morfologii, naukowej rzetelności i artystycznej jakości ilustracji książka będzie przydatna dla sportowców, trenerów, a także studentów i nauczycieli sportu, fizjoterapii i fizjologii oraz szkół artystycznych.

Kraj produkcji: PL

Producent:
PZWL Wydawnictwo Lekarskie Sp. z o.o.
ul. G. Daimlera 2
02-460 Warszawa (PL)
tel: 22 695 48 15
email: [email protected]

Szczegóły: Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne - Frédéric Delavier, Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak

Tytuł: Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne
Autor: Frédéric Delavier, Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN: 9788301243975
Tytuł oryginału: Guide des mouvements de musculation pour la femme
Tłumacz: Szefer-Bujnowicz Iwona
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 194
Format: 19.6 x 22.6 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Atlas ćwiczeń dla kobiet. Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne - Frédéric Delavier, Ryszard Jasiński, Tadeusz Stefaniak