Opis: Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg - Sandison Heather

„Pokonać alzheimera” to przełomowy, oparty na najnowszej wiedzy naukowej przewodnik dr Heather Sandison – cenionej specjalistki w dziedzinie medycyny neurokognitywnej i jednej z najbardziej uznanych ekspertek w zakresie zdrowia mózgu w USA. Autorka przedstawia klarowny i skuteczny program poprawy pamięci, koncentracji oraz ogólnej sprawności umysłu, łącząc aktualne odkrycia neurologii z praktycznymi rozwiązaniami sprawdzonymi w swojej wieloletniej praktyce klinicznej.

 

Sandison oferuje czytelnikowi kompletny plan działania, obejmujący m.in.:

• zoptymalizowaną dietę wspierającą funkcje poznawcze,


• odpowiednio dobraną aktywność fizyczną,


• strategie poprawy jakości snu i redukcji stresu,


• nawyki zwiększające neuroplastyczność,


• wskazówki dotyczące współpracy z lekarzami i opiekunami.

To nie tylko teoria, lecz także zestaw konkretnych narzędzi, które można zastosować od razu: plany dnia, przepisy, listy zakupów, rutyny wspierające mózg oraz arkusze pomagające monitorować postępy.



Książka jest przeznaczona zarówno dla osób dbających o profilaktykę, jak i rodzin mierzących się z zaburzeniami poznawczymi u bliskich oraz opiekunów chorych na alzheimera. Dzięki przystępnej formie i klarownym instrukcjom każdy znajdzie w niej rozwiązania dopasowane do własnego stylu życia.



„Pokonać alzheimera” udowadnia, że w przypadku chorób neurodegeneracyjnych możliwe są realne, mierzalne poprawy funkcji poznawczych. To nieocenione źródło wiedzy dla wszystkich, którzy chcą świadomie troszczyć się o zdrowie mózgu – dziś i w przyszłości.



„Porzuć przestarzałe metody i odkryj praktyki, które realnie odwracają spadek funkcji poznawczych. Niezwykle inspirująca zmiana paradygmatu”. – David Perlmutter, dr n. med., autor bestsellera „Mózg na zbożowym detoksie”



„Nowy przewodnik dla każdego, kto chce poprawić pamięć, zapobiec jej utracie lub wesprzeć bliską osobę z demencją”. – dr Mark Hyman, MD, autor bestsellerów „New York Timesa”

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo Kobiece Sp. k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6
15-111 Białystok (PL)
tel: 794200649
email: [email protected]

Szczegóły: Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg - Sandison Heather

Tytuł: Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg
Autor: Sandison Heather
Wydawnictwo: Kobiece
ISBN: 9788384173992
Tytuł oryginału: Reversing Alzheimer's: The New Toolkit to Improve Cognition and Protect Brain Health
Język oryginału: eng
Tłumacz: Kotarski Bartłomiej
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 480
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg - Sandison Heather