Opis: Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg - 30 dni do sukcesu - Kawashima Ryuta

Nokatsu- efektywny trening mózgu dla każdego! Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje regularnej aktywności. Szczególnie podatna na osłabienie jest kora przedczołowa – obszar odpowiedzialny za logiczne myślenie, podejmowanie decyzji, zapamiętywanie, liczenie, motywację i wyobraźnię. Jego kondycja pogarsza się z upływem lat, co ma wpływ na zdolności kognitywne i osobowość (w tym zainteresowanie otoczeniem czy radzenie sobie z emocjami). Wraz z osłabieniem umysłu obniża się także jakość naszego życia. Regularna praktyka nokatsu, czyli efektywnego treningu mózgu, wspiera koncentrację, kreatywność i funkcje poznawcze, a także pomaga opóźniać pogorszenie się zdolności umysłowych. W tej książce znajdziecie zestaw zadań przygotowany przez dr. Ryutę Kawashimę, jednego z czołowych japońskich ekspertów w dziedzinie funkcjonowania ludzkiego umysłu. Zaproponowane przez niego ćwiczenia są krótkie, różnorodne i angażujące – łączą elementy zabawy z wyzwaniem, które pomaga utrzymać sprawność kognitywną. Jeśli chcesz w pełni skorzystać z potencjału swojego mózgu i utrzymać go w lepszym zdrowiu, zacznij uprawiać nokatsu – im szybciej, tym lepiej.

Producent:
Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o.
Mierosławskiego 11a
01-527 Warszawa (PL)
tel: 226630275
email: [email protected]

Szczegóły: Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg - 30 dni do sukcesu - Kawashima Ryuta

Tytuł: Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg - 30 dni do sukcesu
Autor: Kawashima Ryuta
Wydawnictwo: Luna
ISBN: 9788368647358
Tytuł oryginału: 毎日脳活
Tłumacz: Mik Jadwiga
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 96
Format: 16.5x22.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg - 30 dni do sukcesu - Kawashima Ryuta