Opis: ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo. Jak natura uratowała moje macierzyństwo - Karolina Szymańska

Czy Twoja głowa nigdy nie przestaje pracować? Żyjemy w hałasie, pośpiechu i nadmiarze bodźców. Nasz układ nerwowy nie odpoczywa. Wpadamy w stan permanentnego alarmu - w pułapkę "miejskiego mózgu". Ta książka to zaproszenie do małych rytuałów, które budują wewnętrzną siłę. Pokazuje, jak codzienny, świadomy kontakt z naturą obniża stres, wycisza ciało i przywraca poczucie bezpieczeństwa.



Odkryjesz, jak:

• regulować układ nerwowy


• pielęgnować uważność i zachwyt


• wyciszać natłok myśli


• oswajać lęk i budować sprawczość


• wprowadzić rytm natury w życie.

Karolina Szymańska, "outdoorowa mama" trójki dzieci, łączy kilkanaście lat doświadczeń z wiedzą z neurobiologii i psychologii. Udowadnia, że nie potrzebujesz wielkich wypraw, by poczuć ulgę - po prostu weź termos i wyjdź na dwór.



"Ta książka nie romantyzuje błota - pokazuje, dlaczego właśnie ono reguluje sen, wzmacnia odporność na choroby, buduje sprawczość i odporność psychiczną. Opiera się na wiarygodnych badaniach, ale mówi ludzkim językiem. Jeśli chcemy wychować dzieci zdrowe, samodzielne i ciekawe świata - musimy pozwolić im wyjść z domu. Najlepiej już dziś". - prof. Wojciech Feleszko, pediatra, immunolog



Karolina Szymańska - bada związek między regularnym kontaktem z naturą i ruchem w outdoorze a dobrostanem psychicznym i fizycznym (zwłaszcza u rodziców małych dzieci). Współtwórczyni Our Little Adventures - przestrzeni, która od ponad dekady jest zaufanym źródłem wiedzy dla dziesiątek tysięcy aktywnych rodzin.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Grupa Wydawnicza Relacja sp. z o.o.
ul. Marszałkowska 4/5
00-590 Warszawa (PL)
tel: +48 504840142
email: [email protected]

Szczegóły: ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo. Jak natura uratowała moje macierzyństwo - Karolina Szymańska

Tytuł: ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo. Jak natura uratowała moje macierzyństwo
Autor: Karolina Szymańska
Wydawnictwo: Mamania
Kod paskowy: 9788384350157
ISBN: 978-83-8435-015-7
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 272
Format: 16.5 x 22.0 cm
Oprawa: Twarda
Kraj produkcji: PL

Recenzje: ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo. Jak natura uratowała moje macierzyństwo - Karolina Szymańska