Opis: Kortyzolowy reset - Marina Wright

Dokucza ci przewlekłe zmęczenie, przybierasz na wadze, odczuwasz mgłę mózgowa, lęk, bezsenność? Za te wszystkie objawy odpowiada stres i zaburzony poziom kortyzolu – hormonu, który wpływa na wszystko: to, czy czujesz się pełna energii, jak działa metabolizm po zdrowie psychiczne.

Marina Wright, dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu hormonalnym pokazuje, jak przewlekły stres sabotuje kobiece zdrowie – i jak to odwrócić. Bez drakońskich diet. Bez presji. Z łagodnością.

Wraz z nią odkryjesz:

?co cię wyczerpuje oraz to, jak stres manifestuje się w twoim ciele,

?przepisy bogate w składniki odżywcze, wspierające regenerację,

?codzienne rytuały, które wyciszają układ nerwowy i przywracają równowagę hormonalną.

Dzięki tej książce odzyskasz jasność umysłu, zdrowszy sen, stabilność emocjonalną i lepsze samopoczucie.

Szczegóły: Kortyzolowy reset - Marina Wright

Tytuł: Kortyzolowy reset
Autor: Marina Wright
Wydawnictwo: Muza
Kod paskowy: 9788328735408
ISBN: 978-83-287-3540-8
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 352
Format: 140 x 203
Oprawa: okładka miękka

Recenzje: Kortyzolowy reset - Marina Wright