Opis: TRIATLON biblia treningu - Friel Joe

?TRIATLON biblia treningu? to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświecona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.

Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego, czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, ksiażka ?TRIATLON biblia treningu? poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo!

Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami:

? Na jakich dystansach powinienem się ścigać?

? Jak dobrać intensywność i objętość treningów?

? Jak radzić sobie ze zmęczeniem?

? Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?

? Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?

Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane z treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce ?TRIATLON biblia treningu?.

Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze triatlon będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!

Szczegóły: TRIATLON biblia treningu - Friel Joe

Tytuł: TRIATLON biblia treningu
Autor: Friel Joe
Wydawnictwo: BUK ROWER
Kod paskowy: 9788392638780
ISBN: 978-83-926387-8-0
Tytuł oryginału: The Triathlete?s Training Bible, 3rd edition
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Ryzenweber Joanna
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 376
Format: 20.5x26.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.7 kg

Recenzje: TRIATLON biblia treningu - Friel Joe