Opis: Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia - Gerald Hüther

Pandemie, wojny, gwałtowne zmiany – trudno dziś nie odczuwać niepokoju o przyszłość.

Czy lęk to coś, czego trzeba się jak najszybciej pozbyć? Czy to, co czujesz, oznacza, że tracisz kontrolę? Jak pomóc dziecku – i sobie – kiedy pojawia się niepokój?

Często słyszymy, że lęk trzeba opanować, zwalczyć, wyeliminować lub ukryć. Że nie ma się czego bać i trzeba po prostu „wziąć się w garść”.

Tyle że to nie działa. Lęk nie znika, a my tracimy spokój i poczucie bezpieczeństwa.

W książce „Oswoić lęk” Gerald Hüther – neurobiolog i badacz mózgu – pokazuje, że lęk nie jest naszym wrogiem. Jest sygnałem, który może stać się drogowskazem.

Zamiast uczyć, jak się go pozbyć, autor pomaga go zrozumieć i zobaczyć, co naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy pojawia się niepokój.

Ta książka przynosi zmianę perspektywy. Pokazuje, jak spojrzeć na lęk inaczej – tak, aby odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do życia.

Szczegóły: Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia - Gerald Hüther

Tytuł: Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia
Autor: Gerald Hüther
Wydawnictwo: Element
Kod paskowy: 9788365532848
ISBN: 978-83-65532-84-8
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 128
Format: 140 x 210 x 15 mm
Oprawa: twarda

Recenzje: Oswoić lęk. O sztuce akceptowania nieprzewidywalności życia - Gerald Hüther