Opis: Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł - Jennifer Mann, Karden Rabin

TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO



Cierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy?



Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm przystosowuje się, by poradzić sobie z zagrożeniem. Gdy jednak ten stan utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia.



Dysregulacja układu nerwowego objawia się m.in. przewlekłym lękiem, wypaleniem, zmęczeniem, złością czy wycofaniem. Często towarzyszą jej natłok myśli, prokrastynacja, dysocjacja, nadmierna potrzeba zadowalania innych, a także ból fizyczny i inne niewyjaśnione dolegliwości.

Jennifer Mann i Karden Rabin, specjalistki w pracy z umysłem i ciałem, wskazują trzy kluczowe kroki prowadzące do regulacji układu nerwowego:

• poznanie języka i reakcji układu nerwowego w kontekście ciała i umysłu,


• przerwanie szkodliwych, powtarzających się schematów,


• przeprogramowanie ich w celu poprawy zdrowia i jakości życia.

Książka, łącząca wiedzę naukową, inspirujące studia przypadków oraz praktyczne ćwiczenia – poznawcze, somatyczne i stymulujące nerw błędny – pokazuje, jak wprowadzić realne i trwałe zmiany.



Odzyskaj spokój, energię i poczucie równowagi. Zacznij już dziś.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Wydawnictwo Czarna Owca Sp. z o.o.
ul. Wspólna 35/5
00-519 Warszawa (PL)
tel: 22 616 12 72
email: [email protected]

Szczegóły: Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł - Jennifer Mann, Karden Rabin

Tytuł: Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł
Autor: Jennifer Mann, Karden Rabin
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788383824642
Tytuł oryginału: The Secret Language of the Body: Regulate your nervous system, heal your body, free your mind
Tłumacz: Opara Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 368
Format: 15.0 x 22.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy, ulecz ciało i uwolnij umysł - Jennifer Mann, Karden Rabin