Pilates w domu
Tamara Ludwig
Pilates w domu
Tamara Ludwig
- Wydawnictwo: Vital
- Rok wydania: 2026
- ISBN: 978-83-8429-176-4
- Ilość stron: 288
- Oprawa: okładka miękka
Przedsprzedaż - wysyłka po 2026-06-05*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Pilates w domu - Tamara Ludwig
Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu
Oto praktyczny przewodnik, który pomoże ci zadbać o zdrowie i sylwetkę bez wychodzenia z domu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak dzięki świadomemu ruchowi oraz oddechowi zwiększyć efektywność treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz wskazówki, jak aktywować mięśnie dna miednicy. Autorka prezentuje także ćwiczenia dla początkujących, które ułatwiają start i pomagają nabrać pewności w ruchu. Dzięki temu pilates stanie się prostą drogą do lepszej kondycji, stabilności i codziennego komfortu ruchu. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.Producent:
Wydawnictwo Vital
Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok (PL)
tel: 604-512-224
email: [email protected]
Szczegóły: Pilates w domu - Tamara Ludwig
Tytuł: Pilates w domu
Autor: Tamara Ludwig
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788384291764
ISBN: 978-83-8429-176-4
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 288
Oprawa: okładka miękka