Self-care w ADHD
Sasha Hamdani
Self-care w ADHD
Sasha Hamdani
- Wydawnictwo: Vital
- Rok wydania: 2026
- ISBN: 978-83-8429-177-1
- Ilość stron: 192
- Format: 14.5x20.5
- Oprawa: okładka miękka
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Opis: Self-care w ADHD - Sasha Hamdani
Ponad 100 skutecznych sposobów na redukcję stresu, emocjonalną równowagę, rozwój zawodowy i dobre relacje na własnych zasadach
Masz dość poradników, które nie sprawdzają się w twoim życiu? Czujesz, że twoja codzienność to walka z chaosem, prokrastynacją i poczuciem winy? Ten poradnik został napisany przez psychiatrę, która sama żyje z diagnozą i doskonale rozumie wyzwania, jakie niesie ADHD u dorosłych. Zamiast nierealistycznych planów, które porzucasz po tygodniu, otrzymasz ponad 100 strategii dostosowanych do osób neuroatypowych. Dowiesz się, jak regulować emocje, gdy mózg pracuje na najwyższych obrotach, jak radzić sobie z przebodźcowaniem oraz jak budować zdrowe relacje w życiu prywatnym i zawodowym. Przestań walczyć ze swoją neurobiologią i zacznij żyć na własnych zasadach bez wstydu i poczucia winy.Producent:
Wydawnictwo Vital
Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok (PL)
tel: 604-512-224
email: [email protected]
Szczegóły: Self-care w ADHD - Sasha Hamdani
Tytuł: Self-care w ADHD
Autor: Sasha Hamdani
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788384291771
ISBN: 978-83-8429-177-1
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 192
Format: 14.5x20.5
Oprawa: okładka miękka
Waga: 0.247 kg
