Opis: Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli.. - Marek Michalski

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu

Stres, zmęczenie, natłok bodźców.

Coraz więcej badań pokazuje, że organizm człowieka nie jest przystosowany do świata, w którym dziś żyjemy ale wciąż doskonale reaguje na ten, z którego pochodzimy: las.

Ta książka to podróż dziennikarza i certyfikowanego przewodnika kąpieli leśnych do miejsc, gdzie kontakt z naturą wykorzystuje się świadomie jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego. Autor rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co naprawdę dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważnie doświadczać przyrody.

To połączenie reportażu, osobistej historii i przystępnie podanej wiedzy naukowej o wpływie środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność - opowieść momentami okraszona humorem, a czasem bardzo refleksyjna.

W książce znajdziesz konkretne wskazówki i gotowe ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów z całego świata - takie, które możesz zastosować od razu, nawet podczas krótkiego spaceru.

Dowiesz się między innymi:

dlaczego spacer w lesie działa inaczej niż spacer po mieście
jak natura wpływa na układ nerwowy i koncentrację
w jaki sposób korzystać z lasu, by realnie się regenerować

A także jak wiele dobrego może wyniknąć z momentu, który początkowo wyglądał jak życiowa katastrofa. Czasem zdrowienie zaczyna się od jednego kroku we właściwą stronę.

Bo organizm wciąż pamięta, gdzie jest jego dom.

Producent:
Helion SA
Kościuszki 1c
44-100 Gliwice (PL)
tel: (32) 230-98-63
email: [email protected]

Szczegóły: Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli.. - Marek Michalski

Tytuł: Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli..
Autor: Marek Michalski
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328938342
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 392
Format: 140x208 mm
Oprawa: broszurowa

Recenzje: Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli.. - Marek Michalski