Opis: Recepta na energię - Ejlertsson Lina

Wciąż brakuje ci energii, choć dobrze sypiasz i zdrowo się odżywiasz? Być może nie odpoczywasz tak, jak naprawdę potrzebujesz. Badaczka zdrowia publicznego Lina Ejlertsson pokazuje, że istnieje aż siedem rodzajów regeneracji: ·fizyczny, ·psychiczny, ·emocjonalny, ·społeczny, ·sensoryczny, ·kreatywny ·duchowy. Każdy z nas potrzebuje indywidualnej mieszanki tych form odpoczynku – dopasowanej do własnych potrzeb recepty na energię. Sen i dieta są ważne, ale nie zawsze wystarczają. Często twój organizm domaga się czegoś innego: wyciszenia poprzez medytację, rozmowy z bliską osobą, ruchu czy kontaktu z naturą. Dzięki Recepcie na energię odkryjesz, co tak naprawdę pozwala ci odzyskać siły, a co tylko chwilowo zagłusza zmęczenie. Nauczysz się, jak świadomie dbać o swój organizm, odbudować równowagę i skuteczniej zarządzać energią każdego dnia. Znajdź swój sposób na prawdziwy odpoczynek. Dowiedz się, co daje ci natychmiastową ulgę – i naucz się regenerować tak, by pozytywne efekty odpoczynku zostawały z tobą na długo.

Producent:
Wydawnictwo Marginesy spółka z ograniczoną odpowiedzialnością
ul. Mierosławskiego 11A
01-527 Warszawa (PL)
tel:
email: [email protected]

Szczegóły: Recepta na energię - Ejlertsson Lina

Tytuł: Recepta na energię
Autor: Ejlertsson Lina
Wydawnictwo: Luna
ISBN: 9788368851137
Tytuł oryginału: Energireceptet
Tłumacz: Kwiatkowska Justyna
Języki: polski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 320
Format: 14.0x20.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Recepta na energię - Ejlertsson Lina