Opis: Japońska sztuka kąpieli leśnych: shinrin-yoku - Qing Li

Shinrin – las. Yoku – kąpiel.



Shinrin-yoku – kąpiel leśna – to spędzanie czasu w lesie, by być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od lat stanowi jeden z elementów japońskiej kultury i sposób odbudowywania więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wizyty w pobliskim parku, po chodzenie boso po trawie.



Prof. Qing Li, ekspert w dziedzinie medycyny leśnej, dowiódł, że obcowanie z drzewami może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, poprawiać samopoczucie i pobudzać układ odpornościowy. W toku wieloletnich badań prof. Li wykazał, że kontakt z lasem może korzystnie wpływać na nasze życie. Pisze o tym w swojej książce, dzieląc się praktycznymi wskazówkami, by każdy z nas mógł czerpać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.



„Stanowimy element świata przyrody. Jego rytm wyznacza rytm naszego życia. Kiedy spacerujemy przez las, doświadczając go wzrokiem, słuchem, węchem, smakiem i dotykiem, możemy dostroić się do cyklu natury. Shinrin-yoku przypomina most. Otwierając nasze zmysły, niweluje przepaść, która dzieli nas od środowiska naturalnego. A gdy osiągamy harmonię z przyrodą, rozpoczyna się proces zdrowienia. Nasz układ nerwowy odpoczywa, a ciało i umysł znów zaczynają prawidłowo funkcjonować. Kiedy przestajemy żyć na bakier z naturą i dostrajamy się do jej rytmu, czujemy się wypoczęci i pełni energii. Sam spacer po lesie nie musi nas zaprowadzić daleko, ale nawiązując na nowo więź z naturą poprzez shinrin­yoku, odnajdujemy drogę do naszego prawdziwego ja."



Qing Li – profesor w Klinice Medycyny Rehabilitacyjnej szpitala Nippon Medical School w Tokio, współprezes i sekretarz generalny Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Przyrody i Leśnej (International Society of Nature and Forest Medicine, INFOM) oraz prezes Japońskiego Towarzystwa Medycyny Leśnej. Ukończył Shanxi Medical University, uzyskał doktorat na Uniwersytecie Kagoshima, a w latach 2001–2002 odbywał staż naukowy w Stanford University School of Medicine.

Kraj produkcji: PL

Producent:
Insignis Media S.C.
ul. Lubicz 17D/21–22
31-503 Kraków (PL)
tel: +48 12 636 01 90
email: [email protected]

Szczegóły: Japońska sztuka kąpieli leśnych: shinrin-yoku - Qing Li

Tytuł: Japońska sztuka kąpieli leśnych: shinrin-yoku
Autor: Qing Li
Wydawnictwo: Insignis
Kod paskowy: 9788368639872
ISBN: 978-83-68639-87-2
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 312
Format: 14.0 x 19.5 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.35 kg
Kraj produkcji: PL

Recenzje: Japońska sztuka kąpieli leśnych: shinrin-yoku - Qing Li

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Trening umiejętności społecznych dzieci i młodzieży Joanna Węglarz, Dorota Bentkowska