Opis: Życie w stresie. Jak okiełznać lęki - Truckenbrodt Nicole

Zatrzymaj się i pomyśl, czy:



tracisz kontrolę nad swoim życiem

adrenalina rozsadza Ci głowę

gubisz się w priorytetach

A może dopadł Cię stres



Coś Cię ogranicza i tłamsi Twoją energię Odczuwasz na przemian frustrację, agresję i apatię Dziesiątki różnych czynników wpływają na Twoje zdrowie psychiczne, choć z wielu nawet nie zdajesz sobie sprawy! Konflikty w pracy czy niezdrowe relacje w domu to tylko niewielka ich część. Stres jest chorobą cywilizacyjną, przed którą trudno uciec. Możesz jednak skutecznie go zwalczać i nie pozwolić mu przejąć kontroli nad własnym życiem.



Książka zawiera wiele inspirujących historii, w których przejrzysz się niczym w lustrze. Ogromna liczba cennych wskazówek pozwoli Ci dostrzec Twoje relacje z otoczeniem w zupełnie nowym świetle. Ważną częścią lektury są również techniki rozładowywania i unikania stresu. Wreszcie poczujesz, co znaczy oddychać pełną piersią bez bolesnego kłucia w dołku. Dobre samopoczucie to pierwszy krok do egzystencjalnej idylli. Odważ się zrobić kolejny!



Mały słowniczek zestresowanej istoty:



czas -- opanuj i zorganizuj,

wypalenie zawodowe -- zauważ w porę i uniknij,

spirala stresu -- wyluzuj zamiast nakręcać,

sens i cel -- odnajdź i stosuj,

odkładanie na później -- zaniechaj i zwalczaj.

Szczegóły: Życie w stresie. Jak okiełznać lęki - Truckenbrodt Nicole

Tytuł: Życie w stresie. Jak okiełznać lęki
Autor: Truckenbrodt Nicole
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324610099
Tytuł oryginału: Kein stress
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Klej Ewa
Języki: polski
Rok wydania: 2008
Ilość stron: 86
Format: 13.0x18.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.11 kg

Recenzje: Życie w stresie. Jak okiełznać lęki - Truckenbrodt Nicole