Opis: Aktywna ciąża dla bystrzaków - Cram Catherine, Drenth Tere Stouffer

Oswoiłaś się już z myślą, że jesteś w ciąży Niewątpliwym plusem jest to, że ludzie w autobusie ustępują Ci miejsca i masz prawo podchodzić do okienek w urzędach bez kolejki. Minusem jest zaś to, że stare ubrania przestają na Ciebie pasować. Pewnie już zastanawiasz się, jak będziesz wyglądać za kilka miesięcy Fakt, że w Twoim brzuchu rozwija się mały człowiek, nie oznacza, że musisz zachowywać się niczym szklany, nieruchomy inkubator. Możesz uprawiać sport i zachować świetną formę aż do chwili rozwiązania. Ważne tylko, byś robiła to pod okiem specjalistów - takich jak autorzy Aktywnej ciąży dla bystrzaków.



Joga, pływanie, trening siłowy i aerobik - ruch sprawi, że okres ciąży stanie się nie tylko czasem oczekiwania na potomka, ale również przygotuje Cię fizycznie na jego przyjście. Znajdziesz tu ćwiczenia dla siebie - bez względu na to, czy wcześniej aktywnie uprawiałaś sport, czy byłaś raczej dziewczyną "kanapową". Dowiedz się, które z ćwiczeń są dla Ciebie wskazane, a jakich powinnaś unikać. Poczytaj o tym, jak prawidłowo odżywiać się podczas ciąży i po rozwiązaniu oraz jak zachować zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne - w obliczu ważnej zmiany w Twoim życiu.

Szczegóły: Aktywna ciąża dla bystrzaków - Cram Catherine, Drenth Tere Stouffer

Tytuł: Aktywna ciąża dla bystrzaków
Autor: Cram Catherine, Drenth Tere Stouffer
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324616268
Tytuł oryginału: Fit Pregnancy for Dummies
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Owsiak Anna, Szybilska-Fiedorowicz Izabela
Języki: polski
Rok wydania: 2008
Ilość stron: 384
Format: 18.0x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.59 kg

Recenzje: Aktywna ciąża dla bystrzaków - Cram Catherine, Drenth Tere Stouffer