Opis: Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Jak zadbać o mózg, by lepiej zadbać o siebie?

Problemy z koncentracją, brak energii, wahania nastroju? Być może warto przyjrzeć się temu, jak dbasz o swój mózg.

Najnowsze badania pokazują, że codzienne wybory mają ogromne znaczenie dla kondycji mózgu,a tym samym dla naszego samopoczucia i jakości życia. Dr Clara Doran w przystępny i przyjazny sposób wyjaśnia, jak wspierać mózg na co dzień – od odpowiedniego odżywiania i dobrego snu, przez aktywność, aż po relacje z innymi ludźmi.

Ta książka to praktyczna mapa troski o mózg, która pomoże lepiej zrozumieć jego potrzeby i wprowadzić proste zmiany wspierające jego siłę, sprawność i elastyczność. Bo im lepiej o niego dbamy, tym lepiej możemy zadbać o siebie.

Zafunduj swojemu mózgowi prawdziwy przegląd techniczny – i odkryj, że troska o mózg to jedna z najważniejszych form troski o własne życie.
Polecane produkty

Producent:
Wydawnictwo Studio Emka
Zapłocie 32 C
02-970 Warszawa (PL)
tel: 507780504
email: [email protected]

Szczegóły: Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran

Tytuł: Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie
Autor: Clara Doran
Wydawnictwo: Studio Emka
Kod paskowy: 9788368064414
ISBN: 978-83-68064-41-4
Tłumacz: Mariusz Jagóra
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 167
Oprawa: Miękka

Recenzje: Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie - Clara Doran