Opis: Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnaływłasnego ciała i żyć zdrowiej - Caroline Williams

Interocepcja to zdolność odczuwania i rozpoznawania sygnałów płynących z wnętrza własnego ciała. To taki „wewnętrzny zmysł”, dzięki któremu wiesz, co się dzieje w twoim organizmie. Chociaż to naturalny element ludzkiego funkcjonowania, nie wszyscy równie dobrze potrafimy te sygnały odczytywać. Książka Caroline Williams pokazuje, jak zdolność odczytywania sygnałów „z ciała” wpływa na emocje, decyzje, stres, jedzenie, poczucie „bycia sobą” i zdrowie psychiczne.

„Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej” opisuje ciało jako aktywny system informacyjny, który nieustannie komunikuje się z mózgiem i współtworzy nasze doświadczenie rzeczywistości. Autorka łączy najnowsze badania neuronauki z medycyną, psychologią i praktykami uważności, pokazując, jak lepsze rozumienie sygnałów płynących z organizmu może wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Co ważne – Williams proponuje praktyczne podejście i daje praktyczne wskazówki, jak rozwijać świadomość ciała, poprawiać samoregulację i lepiej reagować na sygnały wewnętrzne. To połączenie nauki, psychologii i narzędzi do codziennego stosowania, które pomaga lepiej rozumieć siebie „od środka”.

Producent:
Grupa Wydawnicza Foksal sp. z o.o.
Marszałkowska 116/122
00-017 Warszawa (PL)
tel: 22 826 08 82
email: [email protected]

Szczegóły: Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnaływłasnego ciała i żyć zdrowiej - Caroline Williams

Tytuł: Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnaływłasnego ciała i żyć zdrowiej
Autor: Caroline Williams
Wydawnictwo: Buchmann
Kod paskowy: 9788384494318
ISBN: 978-83-8449-431-8
Tłumacz: Sławomir Paruszewski
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 400
Format: 215 x 160
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnaływłasnego ciała i żyć zdrowiej - Caroline Williams