Biegaj z nami
Staszak Katarzyna, Staszewski Wojciech, Żakowska Magdalena
Biegaj z nami
Staszak Katarzyna, Staszewski Wojciech, Żakowska Magdalena
- Wydawnictwo: Agora
- Rok wydania: 2010
- ISBN: 9788375529371
- Ilość stron: 126
- Format: 14.0x20.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Biegaj z nami - Staszak Katarzyna, Staszewski Wojciech, Żakowska Magdalena
Autorzy - dziennikarze Gazety Wyborczej: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania.
W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać.
Czytelnik dowie się:
- jak wybrać buty
- jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć
- jak trenować od zera, a jak do maratonu
- co bieganie robi z sercem i dlaczego uszczęśliwia
- skąd biorą się czarne paznokcie i jak ich uniknąć
- jak działa organizm podczas biegu i jak uniknąć kontuzji.
Biegaj z nami to również historie osób zarażonych bakcylem biegania: aktorki Anny Dereszowskiej, dziennikarzy : Tomasza Lisa i Piotra Pacewicza, muzyka Andrzeja Rojka i innych.
Szczegóły: Biegaj z nami - Staszak Katarzyna, Staszewski Wojciech, Żakowska Magdalena
Tytuł: Biegaj z nami
Autor: Staszak Katarzyna, Staszewski Wojciech, Żakowska Magdalena
Wydawnictwo: Agora
Seria: Biblioteka Gazety Wyborczej
ISBN: 9788375529371
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 126
Format: 14.0x20.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.17 kg
