Opis: Metoda 1 dnia - Hobbs Chantel

Jeśli należysz do osób, które od zawsze chciały zrzucić kilka kilogramów i próbowały już wszystkiego nowa książka Chantel Hobbs jest właśnie dla ciebie! Proponowana przez autorkę bardzo popularnego poradnika Nie używaj słowa dieta metoda jednego dnia opiera się na bardzo prostej zasadzie: nigdy nie myśl o więcej niż jednym dniu na raz.

Jak zauważa Chantel, zarówno przeszłe nieudane próby, jak i nierealistyczne plany na przyszłość nie pomogą na dłuższą metę w zmianie stylu życia. Inspiracją dla powstania Metody jednego dnia była rozmowa, jaką przeprowadziła Chantel z jedną ze swoich przyjaciółek w momencie, gdy ta przeżywała kryzys po 144 dniach utrzymywania zdrowego trybu życia. Chantel uświadomiła sobie, że te 144 dni sukcesów wcale nie są motywujące dla jej przyjaciółki nie cieszyła się z nich, lecz zamartwiała, że po tylu dniach poniesie porażkę. Najlepszym, co można zrobić, to dać z siebie wszystko dzisiaj, nie rozpamiętując wczoraj i nie zamartwiając się o jutro.



Propozycja Chantel Hobbs nie jest kolejną dietą, która okaże się skuteczna albo nie to program zmiany całego trybu życia. Porady autorki mają przede wszystkim pomóc czytelniczkom w zmianie nawyku przegrywania w nawyk osiągania sukcesów. A prawdziwy sukces to dokonywanie zmian w swoim życiu krok po kroku. Jak mówi Chantel: nie interesuje nas perfekcja, lecz ciągły postęp.



Decydując się na metodę jednego dnia, nie ryzykujesz skazania się na rutynę i niewolę diety. Jedyne, na co się narażasz to uwolnienie się od złych przyzwyczajeń i zmiana na lepsze! W poradniku znajdziesz między innymi szczegółowo opracowane programy żywieniowe i zilustrowane zestawy ćwiczeń fizycznych, które możesz dopasować do swoich indywidualnych potrzeb oraz poruszające świadectwa kobiet, którym porady Chantel pomogły schudnąć, zmienić styl życia i odzyskać radość i pewność siebie.

Szczegóły: Metoda 1 dnia - Hobbs Chantel

Tytuł: Metoda 1 dnia
Autor: Hobbs Chantel
Wydawnictwo: Esprit
ISBN: 9788361989127
Tłumacz: Tesznar Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 304
Format: 14.0x20.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.32 kg

Recenzje: Metoda 1 dnia - Hobbs Chantel

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Wróżby z koronek Barry Brunonia