Pilates Krok po kroku
Ellsworth Abby
Pilates Krok po kroku
Ellsworth Abby
- Wydawnictwo: AKA Oficyna
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788362911004
- Ilość stron: 160
- Format: 19.0x25.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Pilates Krok po kroku - Ellsworth Abby
Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń.
Szczegóły: Pilates Krok po kroku - Ellsworth Abby
Tytuł: Pilates Krok po kroku
Autor: Ellsworth Abby
Wydawnictwo: AKA Oficyna
ISBN: 9788362911004
Liczba tomów: 1
Numer tomu: 1
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Szłapka Hanna
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 160
Format: 19.0x25.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.21 kg
