Opis: Narciarstwo - Czopik Józef, Pasławska Małgorzata

Zima to okres, kiedy wielu ogarnia białe szaleństwo. Najbardziej typowymi sportami uprawianymi zimą są jazda na nartach, na snowboardzie, na biegówkach. Niestety, uprawiając zimowe dyscypliny jesteśmy narażeni na poważne wypadki.
Pomimo tego, że nie da się czasem uniknąć urazów, to odpowiednio przygotowani możemy bez obaw ruszać na stoki, ślizgawki i szlaki.
Niniejszy poradnik jest kolejnym z cyklu omawiającego profilaktykę urazów w sporcie. Książka przeznaczona dla uprawiających narciarstwo i snowboard, jak również dla opiekunów dzieci uprawiających te sporty. W sposób praktyczny i przystępny autor przedstawia fizjologiczne aspekty wysiłku fizycznego związanego z uprawianiem sportów zimowych. Ukazuje ich walory zdrowotne, metody odnowy organizmu oraz zagrożenia wynikające z prowadzenia niewłaściwych treningów. Omawia najczęstsze urazy stawu kolanowego, barków i głowy. Proponuje również ćwiczenia poprawiające kondycję i czucie nart podczas jazdy.

Szczegóły: Narciarstwo - Czopik Józef, Pasławska Małgorzata

Tytuł: Narciarstwo
Autor: Czopik Józef, Pasławska Małgorzata
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN: 9788320038323
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 124
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Narciarstwo - Czopik Józef, Pasławska Małgorzata