Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
Jürgen Gießing
Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
Jürgen Gießing
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788372439000
- Ilość stron: 216
- Format: 16.3x23.3
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności - Jürgen Gießing
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
Szczegóły: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności - Jürgen Gießing
Tytuł: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
Autor: Jürgen Gießing
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788372439000
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 216
Format: 16.3x23.3
Oprawa: Miękka
Waga: 0.414 kg
