Opis: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności - Jürgen Gießing

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!

Producent:
Wydawnictwo RM sp. z o.o.
Mińska 25
03-808 Warszawa (PL)
tel: 22 870 60 46
email: [email protected]

Szczegóły: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności - Jürgen Gießing

Tytuł: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności
Autor: Jürgen Gießing
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788372439000
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 216
Format: 16.3x23.3
Oprawa: Miękka
Waga: 0.414 kg

Recenzje: Trening siłowy HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności - Jürgen Gießing

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Decoupage Szwedkowicz-Kostrzewa Magdalena