Jak spalić zbędne kilogramy Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi
Chris Downie
Jak spalić zbędne kilogramy
Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi
Chris Downie
- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788373774865
- Ilość stron: 296
- Format: 16.5x24.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Jak spalić zbędne kilogramy - Chris Downie
Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Badania wskazują, że osoby, które są na diecie, mają gorsze samopoczucie, gorzej znoszą ćwiczenia fizyczne, a w rezultacie trudniej osiągają wymarzoną wagę, niż osoby prowadzące zdrowy tryb życia. Dlatego zamiast odchudzania lepiej zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Takie sposoby propaguje Chris Downie - założyciel i dyrektor portalu internetowego SparkPeople.com (Ludzie Iskry) skupiającego ludzi pragnących zrzucić zbędne kilogramy, bo nic nie działa tak motywująco, jak przynależności do grupy osób, które w danym momencie mają jednakowy cel. Okazuje się, że podczas procesu osiągania satysfakcjonującej wagi, wszyscy mają podobne problemy i natrafiają na takie same trudności. Książka opisuje przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz robić, podczas zmiany trybu życia. To 4-stopniowy plan zawierający skuteczne metody odżywiania i zestawy ćwiczeń fizycznych skonsultowane medycznie. Dzięki książce poznasz niezwykle motywujące historie osób, które zrzuciły od 1 do 90 kilogramów oraz ich zdjęcia "przed" i "po" metamorfozie. Publikacja prezentuje także 27 sekretów sukcesu, które ułatwią Ci realizowanie życiowych celów, nie tylko tych związanych z rzucaniem zbędnych kilogramów. Książka nie jest kolejną publikacją o diecie, to przewodnik do zdrowszego życia, którego "skutkiem ubocznym" będzie utrata wagi. Niech iskra, która pomogła milionom, także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.
Szczegóły: Jak spalić zbędne kilogramy - Chris Downie
Tytuł: Jak spalić zbędne kilogramy
Podtytuł: Iskra 4-stopniowy plan utraty wagi
Autor: Chris Downie
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788373774865
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Bochenek Karolina
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 296
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.53 kg
