Pilates z drobnymi przyrządami rolka, koło, piłka
Włodarczyk Bożena, Włodarczyk Ilona
Pilates z drobnymi przyrządami
rolka, koło, piłka
Włodarczyk Bożena, Włodarczyk Ilona
- Wydawnictwo: Aha!
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788372292834
- Ilość stron: 256
- Format: 16.5x20.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Pilates z drobnymi przyrządami - Włodarczyk Bożena, Włodarczyk Ilona
Pilates nadaje piękną sylwetkę i dodaje gracji. Nie rozbudowuje mięśni, tylko je wydłuża, wzmacnia i estetycznie kształtuje. Sylwetka nabiera proporcji, zachowując smukłość ciała. Człowiek ma zdrowy wygląd oraz mocne oparcie strukturalne, które stanowi o prawdziwej sile i warunkuje sprawność fizyczną. Ponadto płynność i lekkość, które dają nam ćwiczenia pilatesu, sprawia, że zmienia się jakość i dynamika ruchu. Wszelkie gesty i ruchy stają się swobodniejsze, tchną gracją, naturalnością, sprawiają wrażenie niewymagających wysiłku.
PILATES
Pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Opóźnia procesy starzenia się.
Zwiększa wzrost przez wydłużenie kręgosłupa.
Uczy świadomości własnego ciała.
Harmonizuje ciało i umysł.
Skupia uwagę i relaksuje.
Nadaje się dla wszystkich grup wiekowych.
Ten inteligentny system gimnastyczny został opracowany przez Josepha Pilatesa, od którego nazwiska wziął nazwę. W książce opisane są ćwiczenia na matach, wykonywane z zastosowaniem drobnego sprzętu: piłki, koła czy rolki. Sprzęt ten można bez trudu kupić, a trening staje się dzięki niemu bardziej urozmaicony i skuteczny.Może wykonywać gokażdy, kto jest zainteresowany poprawą kondycji i samopoczucia oraz ma świadomość potrzeby dbania o własne zdrowie.
Szczegóły: Pilates z drobnymi przyrządami - Włodarczyk Bożena, Włodarczyk Ilona
Tytuł: Pilates z drobnymi przyrządami
Podtytuł: rolka, koło, piłka
Autor: Włodarczyk Bożena, Włodarczyk Ilona
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372292834
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 256
Format: 16.5x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.5 kg
