Mój pierwszy maraton
Tim Rogers
Mój pierwszy maraton
Tim Rogers
- Wydawnictwo: Buk Rower
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788393264322
- Ilość stron: 214
- Format: 15.5x22.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Mój pierwszy maraton - Tim Rogers
Nigdy nie myślałeś o starcie w maratonie? Masz problemy z motywacją? Zasiedziałeś się przed telewizorem? Czas ruszyć i odmienić swoje życie!
Wyobraź sobie, co możesz czuć, przekraczając linię mety swojego pierwszego maratonu. Tego nie da się opisać. Sprawdź! I ty możesz zostać maratończykiem!
Na przykładzie Maratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajniki przygotowań do startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować trening, żeby osiągnąć sukces i mieć czas na życie prywatne. Jak wybrać odpowiednie buty, jak dobrać ćwiczenia, które uchronią cię przed kontuzją i co jeść, żeby zyskać dodatkową energię. Ale przede wszystkim dowiesz się, jak nie stracić motywacji, a z wysiłku fizycznego czerpać coraz więcej radości.
Szczegóły: Mój pierwszy maraton - Tim Rogers
Tytuł: Mój pierwszy maraton
Autor: Tim Rogers
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788393264322
Tytuł oryginału: Be your best at marathon running
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Siecińska Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 214
Format: 15.5x22.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.319 kg
