Jak zacząć biegać
Sara Kirkham
Jak zacząć biegać
Sara Kirkham
- Wydawnictwo: Buk Rower
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788393264339
- Ilość stron: 280
- Format: 15.5x22.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Jak zacząć biegać - Sara Kirkham
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?
Bieganie ? czy może być coś prostszego?
Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj ? jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?
Książka ?Jak zacząć biegać? adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
Szczegóły: Jak zacząć biegać - Sara Kirkham
Tytuł: Jak zacząć biegać
Autor: Sara Kirkham
Wydawnictwo: Buk Rower
ISBN: 9788393264339
Tytuł oryginału: Get into running
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Siecińska Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 280
Format: 15.5x22.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.446 kg
