Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie
Wielinga Remmert, Cowcher Paul, Bernabei Tommaso
Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie
Wielinga Remmert, Cowcher Paul, Bernabei Tommaso
- Wydawnictwo: Muza
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788377581278
- Ilość stron: 160
- Format: 21.0x25.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie - Wielinga Remmert, Cowcher Paul, Bernabei Tommaso
Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby.
Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć.
Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru.
Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy "na kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu.
Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.
Szczegóły: Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie - Wielinga Remmert, Cowcher Paul, Bernabei Tommaso
Tytuł: Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie
Autor: Wielinga Remmert, Cowcher Paul, Bernabei Tommaso
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788377581278
Tytuł oryginału: Cycling. Serious about Sport
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Zasieczny Przemysław
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 160
Format: 21.0x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.59 kg
