Opis: Anatomia jogi - Ellsworth Abigail

Sztuka jogi, rozwinięta w Indiach tysiące lat temu, służy edukacji ciała, umysłu i duszy. Ten starodawny system ćwiczeń stanowi współcześnie jeden z najbardziej cenionych sposobów na odzyskanie sprawności fizycznej i spokoju w dzisiejszym, zagonionym świecie.

Ta wyjątkowa książka skupia się na fizycznym aspekcie jogi i prezentuje ponad 50 asanów, wizualizując pracę mięśni napinających się podczas prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Dzięki tej metodzie adept jogi jest bardziej skupiony i świadomy. Asany zostały zebrane w pięć grup ćwiczeń pozycje stojące, skłony w przód, skłony w tył, pozycje siedzące i skręty, podparcia ramion i pozycje odwrócone. Dodatkowo wyróżniono sekcję, która pomoże czytelnikowi wykonywać ćwiczenia w płynnych sekwencjach.

Szczegóły: Anatomia jogi - Ellsworth Abigail

Tytuł: Anatomia jogi
Autor: Ellsworth Abigail
Wydawnictwo: Buchmann
ISBN: 9788376703015
Tłumacz: Sobota Aleksandra
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 160
Format: 19.0x26.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.54 kg

Recenzje: Anatomia jogi - Ellsworth Abigail

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet Allen Carr