Pilates Piękno, zdrowie, relaks
Joanna Bilczyńska
Pilates
Piękno, zdrowie, relaks
Joanna Bilczyńska
- Wydawnictwo: Dragon
- Rok wydania: 2012
- ISBN: 9788362976409
- Ilość stron: 48
- Format: 13.5x21.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Pilates - Joanna Bilczyńska
Pilates to nie tylko wykonywanie kolejno ćwiczeń, trening ten jest często nazywany gimnastyką myślących.
Pilates to metoda oparta na współdziałaniu ciała i umysłu, wymaga ogromnego skupienia na wykonywanych ćwiczeniach. Podstawowa zasada to dokładne wykonanie, ważniejsze nawet niż liczba powtórzeń. To właśnie w nim tkwi tajemnica skuteczności treningu. Dzięki temu metoda ta pozwala uzyskać dobrą kondycję, podnieś wydolność i wytrzymałość organizmu, a także nadać elastyczność i sprężystość ciału. Pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów. W związku z tym, że pilates jest jedną z bezpieczniejszych technik ćwiczeń, polecany jest każdemu. Pomaga zarówno zrelaksować się, jak i wrócić do formy po przebytych kontuzjach.
Szczegóły: Pilates - Joanna Bilczyńska
Tytuł: Pilates
Podtytuł: Piękno, zdrowie, relaks
Autor: Joanna Bilczyńska
Wydawnictwo: Dragon
ISBN: 9788362976409
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 48
Format: 13.5x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.12 kg
