Źródło codziennych nastrojów Kontrola energii, napięcia i stresu
Thayer Robert E.
Źródło codziennych nastrojów
Kontrola energii, napięcia i stresu
Thayer Robert E.
- Wydawnictwo: Helion
- Rok wydania: 2008
- ISBN: 9788324614370
- Ilość stron: 324
- Format: 13.0x21.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Źródło codziennych nastrojów - Thayer Robert E.
Ty i Twoje nastroje
Jak otaczający świat wpływa na Twoją psychikę
Skąd się biorą Twoje nastroje i jak je kontrolować
Czy istnieje recepta na doskonały nastrój
Wspaniała, wyważona i oparta na zdrowym rozsądku książka pokazująca, jak należy sobie radzić z trudnymi nastrojami.
"The Toronto Sun"
Wewnętrzne nastroje -- lustro zewnętrznych wydarzeń
Budzisz się rano w parszywym nastroju, nie chce Ci się wstać z łóżka, nie masz motywacji, by się ubrać i wyjść w świat, a perspektywa dnia ciągnącego się w nieskończoność wprawia Cię w odrętwienie A przecież poprzedniego dnia Twoje samopoczucie było w zupełnym porządku. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele różnych czynników wpływa na stan Twojej psychiki -- zdrowie, sen, sposób odżywiania, a także aktywność psychofizyczna. Czy zatem nastroje można kontrolować Okazuje się, że to prostsze, niż Ci się wydaje...
Każdy z nas potrafi samodzielnie poprawiać sobie humor -- na jednych pozytywnie wpływają słodycze, na innych zakupy, dobry film, spotkanie z przyjaciółmi czy mały drink. Niestety, nie zawsze te metody odnoszą pożądany skutek. Jeśli masz już dosyć tych nieustannych wahań emocjonalnych własnych lub swego partnera, dr Robert E. Thayer pomoże Ci je zrozumieć i poradzić sobie z nimi. To lektura, jaką z zainteresowaniem przeczytają wszyscy, których fascynuje ludzka psychika, to również inspirujące źródło dla każdego, kto chce zerwać z autodestruktywnymi nałogami i prowadzić pełne oraz szczęśliwe życie.
Odbieraj na pozytywnych falach
Relacje między nastrojem i Twoimi myślami
Skuteczne strategie regulacji nastroju
Sport zamiast zaspokajania zachcianek
Biochemia mózgu i związki między nastrojami
Przezwyciężanie napięcia i zmęczenia
Budzenie w sobie motywacji do działania
Szczegóły: Źródło codziennych nastrojów - Thayer Robert E.
Tytuł: Źródło codziennych nastrojów
Podtytuł: Kontrola energii, napięcia i stresu
Autor: Thayer Robert E.
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324614370
Tytuł oryginału: The origin of everyday moods
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Szybilska-Fiedorowicz Izabela
Języki: polski
Rok wydania: 2008
Ilość stron: 324
Format: 13.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.39 kg
