Opis: Problemy ze snem - Hirshkowitz Max, Smith Patricia B.

Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz!



Za Tobą całodzienna, męcząca gonitwa. Miałeś na głowie długie negocjacje, wyczerpującą transakcję, skomplikowane obliczenia A może coś równie karkołomnego, czyli dom pełen aktywnych ponad miarę dzieciaków i prania, które się nigdy nie kończy Dopiero wróciłeś z szalonej imprezy, na której tańczyłeś po blady świt Z ufnością i nadzieją składasz obolałe ciało do łóżka, przykładasz głowę do poduszki i... nic.



Wstajesz, by wywietrzyć sypialnię i napić się ciepłego mleka. Wciąż nic. Zaczynasz liczyć owce, barany i polityków z rządzącej partii. Niestety, dalej czuwasz. W telewizji już tylko telezakupy, a Ty ciągle masz oczy szeroko otwarte. Sięgasz po robótki ręczne, później po krzyżówki, zachodzisz w głowę nad nazwą rośliny strączkowej, ale wciąż nie śpisz!



Jeśli czujesz, że mógłbyś zostać bohaterem Bezsenności w jakimś wielkim mieście, najwyższy czas pozbyć się tego koszmaru! Sen jest procesem koniecznym do życia. Jest niezbędny do regeneracji sił, utrzymania dobrej kondycji, właściwego funkcjonowania pamięci i rozwoju umiejętności intelektualnych. Brak snu bądź jego zaburzenia doprowadzają do poważnych problemów zdrowotnych, nadwerężają sprawność psychofizyczną, a nawet mogą być przyczyną śmierci.



Włóż więc tę książkę pod poduszkę i nareszcie się dowiedz:



jak istotną rolę w Twoim życiu spełnia sen;

do czego może doprowadzić przewlekła bezsenność;

w jaki sposób radzić sobie z zaburzeniami snu: lunatykowaniem, bezdechem sennym, narkolepsją i innymi schorzeniami;

kiedy Twój sen jest naprawdę higieniczny;

czy Twoje dziecko lub bliska osoba cierpi na schorzenia snu.



Śpij słodko całe osiem godzin.

Szczegóły: Problemy ze snem - Hirshkowitz Max, Smith Patricia B.

Tytuł: Problemy ze snem
Autor: Hirshkowitz Max, Smith Patricia B.
Wydawnictwo: Helion
Seria: Dla Bystrzaków
ISBN: 9788324611607
Tytuł oryginału: Sleep disorders for dummies
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kwiecień-Maniewska Olga
Języki: polski
Rok wydania: 2007
Ilość stron: 408
Format: 18.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.62 kg

Recenzje: Problemy ze snem - Hirshkowitz Max, Smith Patricia B.