Tai Chi na co dzień
Parry Robert
Tai Chi na co dzień
Parry Robert
- Wydawnictwo: Helion
- Rok wydania: 2010
- ISBN: 9788324624201
- Ilość stron: 128
- Format: 12.0x16.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Tai Chi na co dzień - Parry Robert
Budzenie uśpionej energii
Codzienne relaksujące treningi
Energetyczne ćwiczenia, poprawiające samopoczucie
Sesje pobudzające ciało i kojące ducha
Siła i spokój w Twoim ciele
Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno ciała, jak i ducha i to bez względu na wiek. To nie tylko energetyzujące ćwiczenia, ale również sztuka walki w dodatku całkiem skuteczna! Codzienne ćwiczenia poprawią Twoje samopoczucie i pomogą uporać się ze stresem związanym ze współczesnym stylem życia.
Naucz się uwalniać niezmierzone pokłady uśpionej w Tobie energii. Dowiedz się, jak zachować dobre zdrowie i samopoczucie, zrelaksować się, a nawet powstrzymać pewne destrukcyjne skutki działania czasu. Nie musisz wydawać pieniędzy na drogi sprzęt czy specjalne stroje wszystko, czego Ci trzeba, to Ty i ta mała książeczka. Przejrzyste ilustracje oraz zwięzłe wskazówki pozwolą Ci szybko opanować tajniki tej niezwykłej formy aktywności fizycznej i włączyć je na stałe do Twojego dziennego grafiku.
Na początku przyswoisz sobie podstawowe ruchy, a następnie, kiedy już się z nimi zapoznasz, dowiesz się, jak poskładać je w spójną całość w ten sposób stworzysz przepiękną, płynną sekwencję, tak charakterystyczną dla tai chi. Każdej postawie towarzyszy szczegółowy diagram, przedstawiający ruchy stóp. Wzorując się na nim, można ustalić wymaganą pozycję, orientację oraz rozłożenie ciężaru ciała.
Twój cel: zrelaksowane, jędrne, gibkie ciało. Twoja kuracja: skuteczne ćwiczenia i terapie, zamknięte w serii czterech treściwych, bogato ilustrowanych książeczek. Pozostałe książki z serii: Joga na co dzień, Masaż na co dzień, Pilates na co dzień. Już wkrótce zasmakujesz w swoim nowym, energetyzującym trybie życia.
Szczegóły: Tai Chi na co dzień - Parry Robert
Tytuł: Tai Chi na co dzień
Autor: Parry Robert
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324624201
Tytuł oryginału: Easy Taj Ji
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Dorosz Marcin
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 128
Format: 12.0x16.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.18 kg
