Opis: Dziennik diety Szczuplej dzień po dniu - Dąbrowska-Górska Barbara, Jarzynka Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Profesjonalne narzędzie do prowadzenia codziennych notatek z przebiegu odchudzania, opatrzone praktycznymi wskazówkami dietetyków!



Zobacz, jak właściwie dokonywać pomiarów ciała i określać dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

Prowadź zapiski swojego odżywiania i przejmij kontrolę nad tym, co jesz

Utrwalaj swoje zwycięstwa nad tuczącymi pokusami i motywuj się do dalszej walki z kilogramami



Od poniedziałku się odchudzam!

Zacznę od poniedziałku Po świętach, od Nowego Roku, schudnę na wiosnę! Brzmi znajomo A potem mijały kolejne poniedziałki, święta, a nawet lata, zanim kolejny raz stanęłaś przed lustrem i na widok rozkosznych rubensowskich fałdek z przekonaniem obiecałaś sobie: "Od poniedziałku biorę się ostro za siebie!". A kiedy już udało Ci się dziarsko wkroczyć na nową, lżejszą drogę życia, mur konsekwencji padał w starciu z "najbardziej kuszącym kawałkiem serniczka", jaki widziałaś w życiu. Niestety, bez odpowiedniej motywacji nawet sądowy zakaz zbliżania się do jedzenia nie jest w stanie uchronić Cię od kalorycznych grzeszków w trakcie diety - musisz bowiem spojrzeć nie tylko w lustro, ale i prawdzie w oczy!

Największą przeszkodą na drodze do swojej wymarzonej sylwetki jesteś Ty!



Dobra motywacja, żelazna konsekwencja i silna wola. Naprawdę tylko tyle trzeba, by wprowadzając w swoje życie nowe, lepsze nawyki żywieniowe i codzienną dawkę ruchu, osiągnąć w zdrowym tempie swoją wymarzoną wagę! Koniec z naiwną wiarą, że pewnego dnia ktoś odkryje cudowny sposób na to, by "schudnąć dziesięć kilo w czterdzieści osiem godzin, dużo jedząc i wcale nie ćwicząc". Zamiast tego wybierz odpowiednią dla siebie dietę i przechytrz samą siebie!

Szczegóły: Dziennik diety Szczuplej dzień po dniu - Dąbrowska-Górska Barbara, Jarzynka Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Tytuł: Dziennik diety Szczuplej dzień po dniu
Autor: Dąbrowska-Górska Barbara, Jarzynka Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324629824
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 272
Format: 14.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.32 kg

Recenzje: Dziennik diety Szczuplej dzień po dniu - Dąbrowska-Górska Barbara, Jarzynka Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa