Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Judith Bemis, Amr Barrada
Pokonać lęki i fobie
Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Judith Bemis, Amr Barrada
- Wydawnictwo: GWP
- Rok wydania: 2018
- ISBN: 9788374894111
- Ilość stron: 192
- Format: 14.5x21.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Pokonać lęki i fobie - Judith Bemis, Amr Barrada
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
Szczegóły: Pokonać lęki i fobie - Judith Bemis, Amr Barrada
Tytuł: Pokonać lęki i fobie
Podtytuł: Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autor: Judith Bemis, Amr Barrada
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374894111
Tytuł oryginału: Embracing the Fear. Learning to Manage Anxienty and Panic Attacks
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Lewicka Lidia
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 192
Format: 14.5x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.24 kg
