Opis: Uzdrawiająca siła śmiechu - Eleonore Hofner, Hans-Ulrich Schachtner

Śmiech wprawia nie tylko w dobry nastrój, ale jest też świetnym ćwiczeniem. Ciało pracuje jak podczas wysiłku fizycznego. Serce przyspiesza rytm, krew krąży szybciej, pracują mięśnie zwłaszcza twarzy i brzucha. Głębiej oddychamy, przez co lepiej dotleniamy mózg i całe ciało. Organizm uwalnia przeciwciała, a co najważniejsze, hamuje wydzielanie hormonów stresu.

Człowiek jest jedynym żyjącym stworzeniem na Ziemi, który potrafi wykorzystać siłę śmiechu. Tę cechę wykorzystał amerykański psycholog Frank Farelly do opracowania terapii śmiechem. Pozwala ona na zdystansowanie się wobec własnych problemów, wyśmianie ich, a w rezultacie podjęcie nowych prób wyjścia z trudnych sytuacji. Z roli ofiary stajesz się bohaterem, który podejmuje walkę i szuka najlepszej strategii.

Stosując metody zaproponowane przez autorów nabierzesz dystansu wobec własnych problemów. Bez większego wysiłku podejmiesz działania, które sprawią, że dotychczasowe utrapienia całkowicie zmienią swoje znaczenie. Przede wszystkim jednak zdołasz poprawić komunikację z przyjaciółmi, z małżonkiem, dziećmi czy teściową. Teraz świadomie będziesz mógł stosować proste techniki zachowania i przekonasz się, że otaczają Cię naprawdę wspaniali ludzie.

Szczegóły: Uzdrawiająca siła śmiechu - Eleonore Hofner, Hans-Ulrich Schachtner

Tytuł: Uzdrawiająca siła śmiechu
Podtytuł: Humor i prowokacja w terapii
Autor: Eleonore Hofner, Hans-Ulrich Schachtner
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788373775343
Tytuł oryginału: Das ware doch gelacht! Humor und Provokation in der Therapie
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Jurczak Katarzyna
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 288
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.37 kg

Recenzje: Uzdrawiająca siła śmiechu - Eleonore Hofner, Hans-Ulrich Schachtner

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Najpiękniejsze kolędy polskie