Opis: Głodne emocje - Sasin Anna

Psychologia odchudzania.

5 kroków do sukcesu w odchudzaniu

Głodne emocje

Przyczyny powstawania nadwagi

ABC żywienia

Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL

Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną



Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz.



Kiedy rozmowy kobiet zaczynają krążyć wokół zrzucania kilogramów, wyboru diet, odpowiednich treningów i sposobów na piękną sylwetkę, postronny słuchacz z całą pewnością mógłby uznać nas za "istoty odchudzające się". Ile razy Ty sama wdrażałaś nowy program pozbycia się zbędnego balastu Jak często tworzysz nowy jadłospis, który ma ułatwić Ci uzyskanie wymarzonych kształtów Czy pamiętasz jeszcze, że "jojo" pierwotnie oznaczało śmieszną zabawkę, a nie efekt spędzający Ci sen z powiek



Cały ten proces ulegnie zmianie, jeśli przestaniesz wciąż tuczyć swoje emocje! Tak, tak odchudzanie zaczyna się w Twojej głowie. Zwykle szperasz w nocy w lodówce lub zjadasz ogromną porcję lodów zamiast obiadu nie dlatego, że jesteś głodna. W taki właśnie sposób zajadasz różne smutki, stres, niskie poczucie własnej wartości czy złość. Bardzo często uczucia te spowodowane są Twoim wyglądem. Czy to nie absurd Jak przerwać to błędne koło



To, czego potrzebujesz, nazywa się programem coachingu zdrowia "PsychoDietetyka". Wszelkie diety-cud i środki wspomagające odchudzają jedynie Twój portfel. Coaching zakłada, że posiadasz wewnętrzny potencjał, pozwalający na skuteczne rozwiązanie problemów z wagą. Osiągnięcie trwałych efektów jest możliwe wyłącznie poprzez zmianę nawyków i rozwój osobowości. A skoro podjęłaś wyzwanie, zaczynamy wspólne chudnięcie!



Zdefiniuj swój cel.

Wybierz optymalną metodę.

Bądź konsekwentna.

Nie pozwól, aby efekt jojo zniszczył Twój wysiłek.

Dbaj o siebie i ciesz się wolnością.

Szczegóły: Głodne emocje - Sasin Anna

Tytuł: Głodne emocje
Podtytuł: Jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze
Autor: Sasin Anna
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324626298
Języki: polski
Rok wydania: 2010
Ilość stron: 168
Format: 14.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.206 kg

Recenzje: Głodne emocje - Sasin Anna