Anatomia treningu siłowego
Manocchia Pat
Anatomia treningu siłowego
Manocchia Pat
- Wydawnictwo: Buchmann
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 9788376702995
- Ilość stron: 160
- Format: 19.0x26.0cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Anatomia treningu siłowego - Manocchia Pat
PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.
Szczegóły: Anatomia treningu siłowego - Manocchia Pat
Tytuł: Anatomia treningu siłowego
Autor: Manocchia Pat
Wydawnictwo: Buchmann
ISBN: 9788376702995
Tytuł oryginału: Anatomy of Strength Training
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Słomski Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 160
Format: 19.0x26.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.54 kg
