Opis: Jak wydobyć się z depresji - Sue Atkinson

Praktyczny przewodnik dla osób cierpiących, tych, którzy są smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, nie mają siły albo nawet myślą o samobójstwie, a także dla tych, którzy pragną im pomóc.



Autorka, która z własnego doświadczenia zna ciężar depresji, przedstawia w sposób bezpośredni, jasny i prosty wiele ważnych wiadomości na temat mechanizmów powstawania i leczenia tej przypadłości, a także proponuje rozmaite możliwości, sposoby i techniki, które cierpliwie stosowane, pomagają wydostać się z koszmaru. Nie daje recepty na cudowną kurację, ale pokazuje, że jeśli bardzo się chce i bardzo się stara, z depresji można się wydobyć.



Książka ta w mniejszym stopniu jest o tym "jak..." a w większym, "dlaczego...". Odkrywanie właściwych pytań, docieranie do "Głęboko Ukrytych Powodów" może pomóc znaleźć naszą indywidualną drogę radzenia sobie z depresją. Depresja zaś nie jest tu traktowana jako zjawisko, którego należałoby się wstydzić, lecz jako rodzaj życiowego wyzwania, które można wykorzystać do wzbogacenia wiedzy o sobie.



Proces wydobywania się z depresji autorka porównuje do górskiej wspinaczki. Ta metafora stała się również podstawą konstrukcji książki. Ponieważ jest ona przeznaczona dla ludzi z depresją, a więc mających trudności w koncentracji uwagi, została napisana tak, by ułatwić im czytanie - ma krótkie, wyraziste, dobrze ustrukturalizowane rozdziały, wiele treści sformułowanych jest w punktach bądź w ten czy inny sposób wyodrębnionych. Podane też zostały adresy ośrodków zajmujących się terapią depresyjną w Polsce.



Pozycja adresowana jest w zasadzie do wszystkich - któż bowiem w swoim życiu nie zaznał, choćby przelotnie, chwili załamania

Szczegóły: Jak wydobyć się z depresji - Sue Atkinson

Tytuł: Jak wydobyć się z depresji
Autor: Sue Atkinson
Wydawnictwo: Wydawnictwo Naukowe PWN
Seria: TERAPIA
ISBN: 9788301155414
Tłumacz: Radzicki Józef
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 222
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.27 kg

Recenzje: Jak wydobyć się z depresji - Sue Atkinson