Opis: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń - Delavier Frederic, Gundill Michael

Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego. W książce zaprezentowano: 20 etapów opracowania programu treningowego sposoby na podkreślenie linii brzucha ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.

Szczegóły: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń - Delavier Frederic, Gundill Michael

Tytuł: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN: 9788320044034
Język oryginału: francuski
Tłumacz: Zemełko Urszula
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 144
Format: 19.5x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.56 kg

Recenzje: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń - Delavier Frederic, Gundill Michael

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera tom 1 Delavier Frederic, Gundill Michael