Opis: Trening siłowy - Jurgen GieBing

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.

Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada także, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.

Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!

Szczegóły: Trening siłowy - Jurgen GieBing

Tytuł: Trening siłowy
Autor: Jurgen GieBing
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788377731642
Tłumacz: Lipnicki Sergiusz
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 216
Format: 16.5x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.4 kg

Recenzje: Trening siłowy - Jurgen GieBing

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Mistrz i Małgorzata Michaił Bułhakow